Burnout: quando o trabalho começa a te adoecer.

Burnout ou, como também é conhecido, Síndrome do Esgotamento Profissional.

É coisa séria e impacta a vida de milhares de brasileiros.

Caracteriza-se por uma exaustão profunda, relacionada ao ambiente de trabalho.

Mas não é só “cansaço”.

É um esgotamento físico, emocional e mental que rouba o prazer de viver.

De acordo com a CID-11 da OMS, o burnout tem 3 critérios principais:

1. Sensação de exaustão extrema

2. Distanciamento mental do trabalho ou negativismo relacionado a ele

3. Redução da eficácia profissional.

Burnout: quando o trabalho começa a te adoecer.

Pode se manifestar assim:

• Falta de energia crônica

• Irritabilidade constante

• Insônia

• Baixa autoestima

• Sensação de estar “no limite”

• Despersonalização: quando a pessoa passa a se sentir estranha até para si mesma.

Burnout: quando o trabalho começa a te adoecer.

A pessoa deixa de se reconhecer. Não se sente mais capaz. Não encontra prazer nem nos momentos de folga. Só quer sumir. Ou desaparecer um pouco da própria vida.

O burnout não é uma “doença da moda”.

É uma forma do corpo e da mente gritarem por socorro. E quando o sofrimento se torna rotina, é hora de parar e repensar tudo.

Trabalho nenhum vale a própria saúde.

Você merece mais do que sobreviver à semana.

Você merece cuidado, pausa e vida com sentido.

Dr. Robson Miranda Costa

Médico Psiquiatra

CRM/SP 161745 | RQE 65782

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Burnout: quando o trabalho começa a te adoecer.