Porque é importante cuidar da saúde mental?

Algo em comum a todos os acontecimentos da nossa vida, do nascimento até a morte, é a presença da mente. Tudo o que pensamos, sentimos, fazemos (ou não) passa pela mente, que nos ajuda, dentre tantas funções, a distinguir entre o certo e o errado; o que devemos ou não devemos fazer.

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Seguindo essa lógica, uma mente que está adoecida - por pensamentos negativos, catastróficos e de perseguição, ou porque está imersa em medo, tristeza e rancor - terá todas as suas atividades afetadas. A leitura da realidade fica comprometida. Inicia-se um processo de questionamento de si mesmo e/ou do outro. Dúvidas e inseguranças corroem o indivíduo por dentro, sugando suas forças como um parasita.

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Uma mente adoecida tem muita dificuldade para lidar com as emoções, especialmente as mais desagradáveis e que nos foram ensinadas como sendo erradas (ciúmes, inveja, ódio, etc.). Ironicamente, esse estado mental que já é desagradável por si mesmo, provoca um sentimento de culpa, dificultando ainda mais que tais emoções possam ser amadurecidas e processadas.

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É importante salientar que "mente adoecida" não é sinônimo de "doença psiquiátrica". Afinal a mente adoecida é algo ao qual todos estamos sujeitos apenas por estarmos vivos, sendo um estado transitório na maior parte das vezes e que, apesar de incômodo, não costuma trazer grandes prejuízos. Já a doença psiquiátrica está associada a um sofrimento mental intenso, até incapacitante, que traz prejuízos claramente perceptíveis em todas as esferas da vida, das relações interpessoais às atividades laborais.

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Cuidar da saúde mental é para prevenção de doenças psiquiátricas, mas também para fortalecimento das nossas capacidades psíquicas e uma alfabetização das nossas próprias emoções. É sobre criatividade e resiliência para lidar com as dores e os sofrimentos inerentes à condição humana. É entender, como diz a letra da música dos Titãs, que "enquanto houver sol, ainda haverá".

📍 Dr. Robson Miranda Costa

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