“É normal sentir que a cabeça não para nunca?”

É comum sentir que a mente não desliga. Mas isso nem sempre é saudável.

Vivemos um tempo em que tudo exige pressa:

Vídeos curtos, respostas rápidas, multitarefas.

A atenção virou um bem escasso — e os estímulos, uma avalanche diária.

Como alerta o filósofo Byung-Chul Han, estamos imersos na chamada "sociedade do cansaço":

um ritmo de exaustão silenciosa, onde a produtividade virou regra e o descanso, exceção.

Nesse cenário, pensar demais parece algo comum.

Mas quando os pensamentos não param de correr, mesmo quando o corpo tenta descansar,

é hora de investigar com mais cuidado.

O que pode parecer só “preocupação demais”, na verdade pode ser:

• Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

• Insônia ou outras doenças relativas ao sono

• Transtorno do Déficit de Atenção (TDAH)

• Episódios de hipomania ou fases mistas no transtorno bipolar (TAB)

• TOC com ruminações mentais

• Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional

Quando a mente não desacelera, isso afeta o sono, a memória, o humor, o foco e até o corpo.

É como se o cérebro estivesse sempre no modo alerta, mesmo sem perigo real.

E quanto mais você tenta “parar de pensar”, mais os pensamentos se multiplicam.

O que fazer?

Buscar ajuda profissional não é exagero é coerência, é lucidez.

É o caminho para entender o que está por trás dessa aceleração e, mais do que isso, como regular esse estado.

Pensar demais, o tempo todo, não é força.

É um sinal de sobrecarga.

E sobrecarga também adoece.

Você não precisa viver nesse ritmo interno que nunca desacelera.

Existe cuidado.

Existe tratamento.

Existe alívio.

—

Dr. Robson Miranda Costa

Médico Psiquiatra

CRM/SP 161745 | RQE 65782

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